El 70% de las mujeres abandona el ejercicio físico hasta dos años después de haber dado a luz.  El estrés que genera la maternidad, la recuperación paulatina del cuerpo femenino tras el parto, los compromisos sociales, e incluso la necesidad psicológica de estar con el pequeño a todas horas hace que, según datos del Ministerio de Sanidad, sólo 3 de cada 10 mujeres incorpore el deporte con frecuencia a su vida después de la cuarentena. De hecho, para muchas madres no será sino una vez que el bebé cumple los dos años cuando se atrevan por fin a volver al ejercicio físico frecuente.

La ausencia de programas deportivos diseñados y concebidos para esos meses después de la cuarentena, en los que la mujer aún necesita apoyo físico para recuperar la movilidad y elasticidad de la zona lumbar y pélvica hace que las pocas madres que se aventuran a recuperar la forma física pronto, terminen abandonando al no poder seguir el ritmo de las actividades físicas convencionales.

Por ésta experiencia pasó también hace tres años Karina Linares, argentina afincada en Murcia desde 2001, murciana de adopción, que vivió en su pellejo la misma situación. Linares, que se dedica profesionalmente al mundo del fitness, siendo monitora de aerobic, step, figh-box, spinning, pilates entre otras actividades, identificó éste nicho de mercado y trabajó una línea deportiva que tuviera en cuenta los cambios tanto físicos como psicológicos y sociológicos de la mujer una vez que acaba de dar a luz a su pequeño, y de ésta forma creó la gimnasia MamáGym.

Gracias al apoyo que desde el municipio de Murcia se da a los emprendedores, con organismos como las Agencias de Desarrollo Local del Ayuntamiento de Murcia, así como organizaciones como OMEP (Organización de Mujeres Profesionales y Empresarias de la Región de Murcia)  y programas como el que el año pasado tutorizó a mujeres empresarias del municipio de la mano del CIMM (Centro de Iniciativas Municipales) y el EOI, finalmente Karina compuso su plan de empresa y todo su plan de negocio y marketing para lanzarse a comercializar esta actividad física especializada y destinada a madres y sus bebés con gran éxito.

Este trimestre Linares imparte su actividad MamáGym en los centros de la mujer de Beniel, Llano de Brujas, Puente Tocinos y en el gimnasio de Murcia Olimpic Club con una gran acogida. En palabras de la monitora: “MamáGym se divide en 2 estadios: En el primer estadio de los 0 a los 6 meses del nacimiento del bebé, se realizarán trabajos de recuperación del parto, tales como: Fortalecimiento pélvico, tonificación de piernas y recuperación general de todo el cuerpo, iniciación al trabajo cardiovascular con el carricoche y el bebé, y siempre, adaptado a la necesidad y expectativas del grupo. En este estadio, se debe respetar la fisiología del bebé ya que se encuentra en la fase de desarrollo de sus órganos internos. La actividad de la madre, puede aportar estimulación temprana, ya que con los movimientos controlados, y con la estimulación auditiva contribuye al desarrollo del conjunto. Cada clase tendrá un ritmo y ejercicios distintos, y un estado de relajación para ambos. El segundo estadio va desde los 6 a los 18-24 meses, donde se realizará trabajo cardiovascular, recuperación de la figura (quema grasas), trabajaremos la fuerza y la tonificación abdominal, coordinando el trabajo y el vínculo con tu bebé. En esta etapa las madres y el bebé participan juntos de manera activa durante el 80% de la clase. Es un proceso muy divertido, ya que serán cómplices en una actividad en la que terminarán ambos relajados después del trabajo”.

Para la monitora es importante resaltar la idea de que la mujer es cabeza de familia, y es un ejemplo para los hábitos de sus hijos, una madre que tiene el hábito de la actividad deportiva, lo transmite a los niños. Vivimos en una sociedad en la que cada vez, vemos niños con enfermedades de adultos por tener hábitos poco saludables tanto en la alimentación  como en la actividad física, derivando por ejemplo en diagnósticos cada vez más tempranos de obesidades y diabetes, entre otras patologías. Estas y otras muchas otras se pueden subsanar con una apuesta a el movimiento y el deporte.

Mamagym apuesta por ello y por mujeres que se valoren así mismo y saquen un rincón del día para moverse pasárselo bien y sentirse seguras de sí misma, aun en esa etapa tan hermosa y tan difícil como es la primera parte de la maternidad.

Linares participará durante las próximas semanas explicando su experiencia de éxito como empresaria en el municipio en el programa Conti-GO del Ayuntamiento de Murcia.