En el artículo de hoy nos centramos en la que es la mayor causa de mortandad del siglo XXI, la obesidad. Una enfermedad que va en aumento debido a que la población cada vez está más sobre-alimentada y se mueve menos. Comemos más de lo que necesitamos y mucho peor que nuestros antepasados.

Segun la OMS “el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”,  una definición que a nuestro parecer se queda un poco corta teniendo en cuenta todo lo que conlleva esta enfermedad.

La obesidad es una enfermedad invisible. Por eso podemos ver cantidad de población con sobrepeso y obesa y pensar que se encuentran bien de salud. La verdad, aunque no se quiera ver, es que arrastra a medio plazo conpatologías como diabetes, alergias, depresión, ataques de ansiedad, cardiopatías, colesterol, arteriosclerosis y tus hijos e hijas pueden heredarla. Y para hacer más hincapié en los síntomas, como hemos visto en los últimos meses una mayor probabilidad a contraer enfermedades víricas, porque el sistema inmunitario, nuestro sistema de defensa, empieza a flojear y es incapaz de protegernos ante estos agentes invasores.

Sufrir obesidad es tener un IMC (Indice de Masa Corporal) del 30 a 40. Eso quieres decir que si te sobran 7-10 kg eres obeso, no eres “gordito” como se dice. Sufres de obesidad (patología precursora de otras enfermedades) y si no lo controlas cambiando tus hábitos de vida, tus órganos (corazón, pulmón, páncreas, hígado, etc..) operarán a un ritmo muy acelerado causando disrupciones en todo el sistema y un día te levantarás con dolores y tensión alta entre otras muchas otras.

Estudios muestran que la obesidad mata a casi 3 millones de personas al año (mucho más que una pandemia), siendo una de las enfermedades más letales conocidas en la medicina moderna. No solamente afecta a personas de clase alta como se pensaba, ya hay estudios que demuestran que esta epidemia tiene un mayor impacto sobre poblaciones de clase baja debido al fácil acceso a junk food. Esto se resume en que comer sano es caro y comer comida rápida es barato.

En España más de la mitad de la población padece sobrepeso y uno de cada tres niños entre 3-10 años son obesos, lo que conlleva unos efectos devastadores para la salud. (Muchos millones de euros de podrían ahorrar).

Os dejamos 3 claves para prevenir la enfermedad:

1- Realizar ejercicio adaptado a la condición física de cada persona.

2- Mantener en el tiempo una alimentación equilibrada y adaptada según necesidades.

3- Una vida más activa; menos tiempo sentado y moverse más.

Esperamos que la información os sea de utilidad. Hasta la próxima semana lectores de MurciaEconomía.