La pandemia COVID-19 ha dado lugar a unas restricciones en ejercicio físico y estilos de vida de la población española sin precedentes en la historia.

Restricciones pensadas sabiamente para la minimización de la transmisión del virus, pero que la realidad es que ha hecho mucho daño en poblaciones con algún tipo de patología que requería ejercicio físico terapéutico.

Un estudio en la revista de “Lancet” indicó que diferentes casos en la cuarentena reportaron efectos físicos y psicológicos negativos.

La población que se compromete a realizar ejercicio físico TERAPÉUTICO de forma moderada/intensa (trabajo aeróbico, trabajo de fuerza-resistencia y flexibilidad) por un total de 5 horas a la semana (guiado por profesionales) tienen un riesgo bajo de desarrollar complicaciones en enfermedades como gripe y neumonía.

Cabe destacar que debe ser mantenido en épocas de restricción y confinamiento, de lo contrario la rutina se pierde y el riesgo de contraer una enfermedad respiratoria aumenta.

Esperamos que este artículo os ayude y os anime a realizar ejercicio físico terapéutico siempre (incluso cuando hay obstáculos en el camino).

Un fuerte abrazo,

Richy y Fede Soriano

Think like PRO, Act like ONE. Top 5%.

Exercise & Sports Science Experts por la Universidad de Tulsa, Oklahoma.

Graduados en Fisioterapia por la UCAM, Murcia.