Hoy compartimos con vosotros, lectores de Entre Tú y Yo, las preguntas más frecuentes que nuestros clientes nos formulan antes de comenzar sus programas de ejercicio físico.

FAQ #1: ¿Por qué no consigo perder peso si hago mucho deporte?

A) Porque el ejercicio físico que estas realizando no es el más indicado para ti.

B) Porque utilizas el ejercicio físico como droga para tapar el problema real.

C) Porque no te has puesto en manos de un equipo disciplinar para cambiar hábitos alimentarios. (Médico/nutricionista).

FAQ #2: ¿Puedo perder peso sin esfuerzo?

A)   Imposible. El esfuerzo es necesario.

B)   Juntarse con personas que realicen ejercicio físico con regularidad nos ayudara a vencer esa “pereza”.

F.A.Q #3 ¿Por qué en 6 meses no he conseguido estar igual de forma física que mi amiga?

A) Porque sois diferentes personas.

B) Porque con 2 horas a la semana de ejercicio físico no es suficiente.

La semana tiene 168 horas.

Mucho ánimo con vuestros proyectos de salud y como siempre os recomendamos que os pongáis en manos de profesionales del ejercicio físico y la salud.

Un saludo Ricardo y Federico Soriano.

Exercise & Sports Science experts por la Universidad de Tulsa, Oklahoma. USA.

Graduados en Fisioterapia por la UCAM, Murcia.

Ex Atletas profesionales.