¡Hola familia!

 

Esta vez vuelvo al formato tradicional, a la máquina de escribir al más puro estilo Señorita Marpel. Los que no sepan quién es quizás sean demasiado jóvenes para este artículo.

 

Fuera de bromas, esta vez he tenido que preparar el artículo escrito a mano, ya que el ordenador que tenía me estaba dando muchos problemas para montar los vídeos y le he tenido que dar pasaporte. Por suerte ya tengo uno nuevo que es una maravilla. Eso sí, ahora toca aprender a domarlo.

 

Por otro lado, quería también darle una vuelta al formato vídeo, se hacen muy largos, luego no los veo ni yo mismo, jajaja. (......al formato vídeo. Se hacen muy largos y luego no los veo ni yo mismo, jajaja.) Para que un vídeo capte la atención, no aburra y ayude al usuario, este no debe durar más de 20-30min.  En Domestika, Udemy, etc. que son plataformas de formación online, los cursos se dividen en pequeños vídeos de 15-20 min, de media y esta gente sabe lo que hace. (En Domestika o Udemy, que son plataformas de formación online, los cursos se dividen en pequeños vídeos de 15-20 minutos. Y ésta gente sabe lo que hace.)

 

 

Es por eso que debo aplicar mis conocimientos para mis propios proyectos, que a veces se nos olvida. Acabas centrándote más en tu trabajo diario con los clientes y cuando haces algo para ti se te olvida centrarte y aplicar todos tus conocimientos. Mal, mal, mal, Alejandro, colleja al canto.

 

 

Así que voy a trabajar en el briefing de mi propio proyecto, aplicando correctamente estas técnicas y experiencia para que podamos medir los resultados y la eficacia de estas técnicas.

 

Hoy quiero hablaros de un proceso que todas las personas llevamos de serie cuando nacemos, pero que muchas veces se nos olvida que está ahí: la Creatividad.

 

La creatividad es la manera que nosotros tenemos de resolver un problema. Muchas personas piensan que la creatividad está más encaminada en dibujar bien, escribir o crear música, esculturas, etc. Pero hay otras muchas maneras de desarrollar la creatividad. Si eres de esas personas que piensa que no es creativa ya te adelanto que estás equivocad@. 

 

No importa la edad que tengas. Siempre se puede trabajar y potenciar. Hay muchas personas que quizás, cuando eran pequeñas y estaban dibujando en clase o en casa, al terminar el dibujo y enseñarlo sus padres o su profesor, con las manos en la cabeza le dijeron: “por Dios, qué cosa más fea. Anda y dibújalo bien que seguro que lo puedes hacer mejor.” 

 

¡Qué ganas de poder viajar en el tiempo para darle un buen tortazo a esos padres o a ese profesor!. Que sepáis que eso ha sido un cáncer en la sociedad. Ha cohibido miles de mentes creativas privándoles de uno de sus bienes más preciados.

 

Bueno, tanto si eres de esas personas como si no, vamos a ver una serie de prácticas para potenciar este don que todos tenemos.

 

¿No os ha pasado que tenéis algún problema ya sea en el trabajo, con un proyecto, con un amigo o bien un familiar y que no sabéis cómo resolverlo? Y justo cuando estáis a punto de dormir, paseando por la calle o en la ducha… ¡Zas! ¡Aparece la solución!

 

Cuando dejamos de presionar nuestra mente, cuando estamos relajados o en un momento de desconexión, es cuando aparecen respuestas. Es como si se conectara algo dentro de nosotros y éste le diese luz a nuestros problemas, ayudándonos a solucionarlos.

 

Cuando estamos a puntico de dormir es una faena. Pensamos que nos acordaremos, pero muchas veces por la mañana al despertar aquel pensamiento que parecía habernos resuelto la vida se había desvanecido. ¡Qué rabia!, ¿verdad?. Pues primer consejo que os doy: un cuaderno en la mesilla, uno de esos pequeños que tengamos a mano cerca de la cama y el baño. Cuando venga esa idea la escribís. Eso os ayudará a memorizar y en caso de que se te olvide, al despertar podéis revisar este cuaderno para volver a despertar esa idea-solución.

 

Hoy en día, por culpa de los móviles es difícil centrarse, y vamos un poco como pollos sin cabeza. Es un disparate lo que estas aplicaciones que, vibrando constantemente en nuestro bolsillo o bolso, pueden hacerle a nuestro cerebro y a nuestra creatividad.

 

 

El móvil y el ordenador de mesa nos mandan continuas notificaciones en momentos del día que son para descansar (o bien para trabajar). Un correo el sábado por la noche, whatsapp de clientes en horario no laborable cuando debemos estar disfrutando de otras cosas, notificaciones de las redes sociales sin parar, etc. Todas estas notificaciones son siempre prioridades de otra persona en ese momento. No las tuyas.

 

En las redes sociales aparte se suma que viendo fotos idílicas de otras personas o éxitos de tus amigos, compañeros de trabajo o empresas de la competencia, nos generan pensamientos negativos. Algo similar a esos padres o a ese profesor que le decía al niño “vaya dibujo más feo”. Esto nos genera un pensamiento negativo que en nada nos ayuda.

 

Se ha demostrado que las redes sociales generan falta de empatía, baja autoestima y ansiedad, entre otras cosas. Encima, al buscarnos siempre la conexión con perfiles que sabemos comparten nuestras mismas ideas, hace que tengamos una especie de “cámara de eco” viviendo en una realidad paralela, donde todo lo que vemos es para afirmar nuestras propias ideas. Esto está provocando una separación aún mayor entre nosotros. Donde antes habían puntos de entendimiento ahora hay tensión, odio y un gran distanciamiento.

 

 

Es por esto que debes primero bloquear las aplicaciones. Ya sea para que no te molesten en un horario concreto o bien para que estén siempre desactivadas y seas tú quien decidas abrirlas o no. ¿Habéis visto el poder que tienen, que cogemos el móvil cada minuto para revisar una media de tres aplicaciones? (Instagram, Gmail, Facebook, LinkedIn, TikTok, Twitte, juegos, …).

 

Si no os atrevéis a quitar todas las notificaciones y que seáis vosotr@s los que decidís a qué hora le vais a dedicar unos minutos a esta tarea lo vais a tener complicado. El estrés y la ansiedad seguirá venciendo la batalla. Yo os voy a dejar una serie de herramientas para mejorar vuestra eficiencia, para sacarle más partido a las horas del día siendo mucho más productivos. Recordad que no es que no miréis más estas redes o aplicaciones, es que ellas no os van a molestar y vosotros decidís cuándo verlas, tenéis el control.

 

 

Si tenéis un iPhone vais a: Ajustes > Tiempo de uso, y lo activais. Con esta herramienta podréis ver realmente el tiempo que le dedicáis a cada app de vuestro móvil.

 

En Android tenéis varias opciones según fabricante, os dejo el enlace:

 

https://www.xataka.com/basics/tiempo-uso-android-como-saber-cuanto-tiempo-pasas-movil-que-apps-usas

 

Por otro lado, hay una herramienta muy buena que me ha ayudado mucho y podemos instalarla en varios dispositivos dándonos un valor muy real de en qué gastamos más el tiempo con nuestros móviles y ordenadores, se llama Rescue Time:

 

https://www.rescuetime.com/

 

¿Para qué queremos esto? Pues bien, nos ayudará a saber exactamente cuánto tiempo estamos empleando a cada tipo de tarea, verlo en gráficas puede incluso provocarnos un shock, os puedo decir que hace una semana se lo puse a un amigo y en dos semanas llevaba 180h en juegos y Facebook, si si… 180 preciosas horas gastadas algo totalmente inutil para su crecimiento como persona y como profesional, es terrible.

 

Ahora pasamos a la técnica del Time Blocking. Seguro que habréis oído hablar de ella. Es tan sencillo como bloquear franjas horarias en el calendario para ejecutar unas acciones concretas. Así que es hora de establecer un calendario semanal y bloquear estos horarios para realizar una actividad, por ejemplo de 8:30 a 14h si estáis trabajando podéis bloquear las apps de ocio como redes sociales y juegos, las app que os van a ayudar son:

 

- Offtime: https://offtime.app/

 

Podemos elegir franjas horarias y las app que quedarán bloqueadas. También  podemos bloquear llamadas entrantes o bien filtrar estas llamadas para que sólo nos entren las que son de familiares cercanos o nuestro jefe, por ejemplo.

 

 

 

- Freedom: https://freedom.to/

 

Más o menos hace lo mismo que la anterior, ya es la que más os atraiga según vuestros gustos. Ahora es turno de su marketing para que conectes y te quedes con una u otra, o bien seguir buscando.

 

 

 

Existen más alternativas pero para mi estas son de lo mejorcito. Así que una vez tengamos establecidos estos horarios y bloqueando las redes sociales o apps que nos puedan distraer trabajar y duro, vuestra mente va a buscar la distracción, es normal por eso recomiendo la técnica Pomodoro, que consiste en estar 25min a pleno rendimiento y sin interrupciones y/o despistes con pausas de 5 min para descansar la mente y volvemos de manera intensiva a nuestra actividad. Esto lo hacemos cuatro veces y entonces hacemos un descanso más largo de unos 20min.

 

Existe una aplicación para ayudarnos a ser más productivos y eficientes. Su creador fue profesor mío en varios cursos, Jake Knapp, quien desarrolló el método Sprint. Pero de esto ya hablaremos en otra ocasión, super interesante.

 

 

Os dejo el enlace: https://maketime.blog/

 

La App: https://maketime.blog/app/

 

Pues ya tenemos bastante avanzado para ser más productivos y eficientes, pero… oye Alejandro, tú has dicho que íbamos a hablar de la creatividad, mmm, jaarl, así es, se me ha ido la cabeza, ¿o no? Pues no, está “tó pensao”.

 

A ver, sin tiempo para desconectar:  pasear, darnos una buena ducha, tomar el aire, irnos a dar un paseo al monte o a la playa (lo que tengáis más cerca y os permitan las normativas por Covid) o simplemente no hacer nada en absoluto, olvidaros. Hay que ser más efectivos y optimizar nuestro tiempo al máximo pues sólo descansando y eliminando todo este estrés que nos generan las redes sociales, podremos ser más creativos.

 

La meditación es un gran aliado de la creatividad. Hoy día tenemos miles de vídeos en Youtube, Apps, webs y lo último que por cierto, me encanta, es la nueva serie de Netflix con meditaciones guiadas. La hemos hecho en casa y es una maravilla.

 

 

 

 

Os doy mi palabra de que si sigues estos pasos notarás grandes cambios en vuestro día a día, os veréis con más energía y claridad mental para afrontar vuestros problemas ya que de eso trata la creatividad.

 

Olvidaos de mirar fotos, tipografías, como lo hacen los demás, la competencia,... olvidaos, tenéis una sabiduría de miles de años en vuestro interior. Si estamos viviendo en el año 2021 (qué vértigo pijo), es que somos el resultado de cientos de generaciones, información que está dentro de nosotros y que se nos olvida escuchar. Tanto miedo e inseguridad nos ciega y buscamos respuestas en todas partes y todos te van a decir lo que ellos piensan que es mejor para ti. Pero quien tiene la mejor respuesta eres tú. Cuando conectes con esa parte de tí, la creatividad tan solo será una habilidad más de todas las que vas a desarrollar.

 

Esto se entrena y no es fácil en el mundo en el que vivimos pero tampoco imposible. Ánimo que los resultados son increíbles, os lo aseguro. Y si no, me lo comunicáis que seguro que os puedo ayudar.

 

Pues hasta aquí mi artículo de hoy. Muchas gracias por compartir este ratico conmigo.

 

¡¡Hasta prontoooooo!!