Leyendo un poco acerca del uso excesivo de la tecnología, y viviendo aún una pandemia, que ha generado un incremento en aproximadamente un 80% este uso, debido a que solo debíamos mantener un contacto virtual, me ha llevado a pensar en los efectos causados y nuestro bienestar frente a este dilema, ¿Cuáles han sido estos? Investigando he descubierto varios temas que grandes expertos han analizado, entre ellos la de como tener una relación saludable con la tecnología.

Las pantallas parecen dominar nuestras vidas y no parece haber un límite, sabemos que hay impactos positivos en las nuevas apps, creadas para acortar distancias, comunicaciones o mantenernos informadas, pero la sobreexposición tecnológica ha empezado a afectar a nuestra salud y sus efectos son nocivos.

La escritora Clarisa Velis, en su libro llamado “La Privacidad es Poder” - explica que las redes sociales tienen “un modelo de negocio” que nos engancha de una manera especial, que hay grandes empresas que se dedican a vender datos personales a los gigantes de las redes sociales, empezando con la información más sencilla como es, la edad, educación, sitio de trabajo, ingresos mensuales, tiempo que le dedicas frente al ordenador y terminan en un área sensible como lo es las enfermedades, si eres flaco o gordo, o tu preferencia sexual, llegando a nosotros todo tipo de publicidad o pautas publicitarias que hacen que mostremos interés y nos quedemos atados a la pantalla.-

Nuestra información es muy privada y no debería ser vendida al mejor postor, o los “buitres de los datos” como se les puede llamar; al acceder a alguna red social, debemos aceptar los términos y condiciones que ellos proponen pero no leemos la letra minúscula, por es importante que el gobierno empiece a tomar medidas ya que nosotros no tenemos el dinero y las herramientas, para enfrentarnos a estos gigantes tecnológicos, regularizar estas grandes empresas, para que nuestros datos no estén en la internet de las cosas, y nosotros para contrarrestar un poco dejar alguna evidencia si en alguna ocasión nos vemos con información en la red que no queremos esté allí, protegernos siempre. 

Hay empresas que se dedican a recolectar nuestros datos por eso hay que elegir muy bien a quien comprar nuestro móvil y ordenador, nunca hacerlo en una empresa que se dedica a ganar dinero con la compra de datos porque siempre habrá un conflicto de intereses.

Tenemos muchas alternativas para no estar usando siempre estos buscadores de los GT (gigantes tecnológicos) como, por ejemplo:

1. Toktok.go: En vez de google.
2. Signal: Por WhatsApp
3. Protonmail: Por Gmail.

Y así muchas más alternativas que son gratis y no recolectan datos para sentirnos más tranquilos, pero repito es solo una opción, ya quedará a gusto de ustedes si quieren seguir usando estos GT.

El robo de identidad ha superado cifras que no se pensaban nunca llegar, es importante también la ciberseguridad, una prioridad hoy en día, pero de este tema hablaré en mi siguiente artículo.

Las grandes empresas tecnológicas deberían empezar a plantearse alternativas realmente adecuadas para nosotros como clientes y seguidores de ellos, reinventar otro modelo de negocios que nos beneficie a todos, si somos importantes para ellos y respetan nuestros datos.

Estos GT, llevan años estudiando como mantener nuestro cerebro enganchado al ordenador, con Neurociencia, algoritmos e inteligencia artificial, creándonos una Dopamina que nos genera esa sensación al recibir un “like”, que nos atrae para saber que pasa más adelante, caemos en su red y entramos al juego de querer más y más, pero es allí donde nosotros deberíamos parar.

Expertos Psicólogos en adicciones, explican que estar expuestos tantas horas a la tecnología nos conlleva a alteraciones cerebrales, el hecho de recibir un “like” activa el sistema de recompensas del cerebro y es por eso que queremos volverlo a repetir, la solución es sencilla, siempre acompañar a nuestras generaciones más pequeñas, ser responsables y modelo para ellos, recordar que no debemos tener un deterioro social y académico, el exceso de estos usos, da como resultado ansiedad y solo es por querer saber que está pasando con las redes.

Por último, limitar el uso de nuestro mundo digital mejorará nuestro estado físico, no estaremos en agotamiento constante, gestionemos mejor nuestro tiempo, quitemos las notificaciones, ir cuando queramos, no cuando los demás quieren que nos enteremos de sus publicaciones, dejemos un día sin el uso del móvil, ordenador y pantallas en general, será un descubrimiento extraordinario y nuestro sistema nervioso nos lo agradecerá.

Más periodos de calma en nuestros días y usar nuestro tiempo muerto en nosotros mismos.

Feliz Lunes y sigamos cuidándonos, con las recomendaciones que nos brindan.

¡Ánimo, suerte y mucha fuerza!