Queridos incrédulos …Vivimos rodeados de sabiduría y ciencia, y es bueno nutrirse de tanta información valiosa y adaptarla en cada caso, y dentro de lo posible, a nuestras circunstancias particulares.

Desde la filosofía budista e hinduista la ciencia que se ocupa de ello, es decir, de la sabiduría para la vida, o para la salud, se llama AYURVEDA, palabra que reúne en si el conjunto de conocimientos que te aportan sabiduría para vivir.

AYUR, significa Vida y VEDA, significa Conocimiento, tan sencillo y orgánico como esto, Ciencia del Conocimiento para la Vida.

¿Cómo lo hace? En mi opinión y desde un punto de vista eminentemente práctico, la ciencia del Ayurveda, lo hace del modo más inteligente, y esto es desde LA PREVENCIÓN, el conocimiento y observación de la propia naturaleza física.

La ciencia de la Salud que representa el AYURVEDA tiene miles de años de historia y es reconocida, en determinados aspectos, como base de otras medicinas, así, la medicina china, árabe o europea. En la actualidad, la medicina Ayurvedica, no se opone a la medicina científica, sino que la complementa, y lo hace mediante el paradigma holístico, del equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, a través de las técnicas de Yoga y Meditación tradicionales, así, como del correcto y equilibrado enfoque de la nutrición, ya sabes que “somos lo que comemos” …Y yo diría más, somos lo que respiramos y de lo que nos impregnamos.

Nuestra piel, como uno de los órganos más grandes de nuestro organismo, tiene la capacidad de absorber mucho y cuidado, con lo que absorbemos a través de la piel, esto puede ser bueno, o no tan bueno, por eso es tan esencial en la visión holística de bienestar y salud del AYURVEDA, el uso de los aceites esenciales en los masajes corporales, para alimentar tu cuerpo a través del riego sanguíneo o en su caso depurarlo.

Por eso, es interesante estar atentos a qué prestamos atención, y de qué nos dejamos impregnar, en el día a día.

Para la medicina y ciencia AYURVEDICA, todo ser vivo, y así también el ser humano, como parte del universo, se compone de los elementos, fuego, tierra, agua, aire y éter, y la presencia de todos estos elementos en distinta proporción es lo que da lugar a distintas complexiones físicas, distintas fisiologías, distintos biorritmos según el ciclo vital en el que nos encontramos, es lo que se conoce como DOSHAS.

Su nomenclatura es KAPHA, PITTA y VATA, según predomine en ellos un elemento o varios en mayor proporción que otros, según las distintas etapas de la vida y crecimiento que atraviesa un ser humano, la proporción de estos elementos variará y el tipo fisiológico, también mental y emocional, se asociara a uno de los tres doshas que te he mencionado.

De un modo muy superficial y global, te puedo decir que se asocia, KAPHA con tierra y agua, PITTA con fuego y aire y VATA, con agua, éter y tierra. Cada persona integra en si mismo los tres doshas y según predomine uno u otro, así es su biorritmo y naturaleza.

Cuando el equilibrio en la proporción e integración de los doshas desaparece, es cuando sobrevienen enfermedades. Por eso, desde la prevención, Ayurveda nos enseña a cuidarnos, y lo hace así, en primer lugar, cuidando nuestra alimentación, con una nutrición consciente, a base de germinados, verduras, frutas e integrando variedad de especias y los alimentos adecuados en cada caso para equilibrar el tridosha. En segundo lugar, aportando al organismo las horas de descanso y sueño adecuadas, creando espacios y tiempos para la meditación, y la calma mental y emocional. En tercer lugar, siendo perseverantes en mantener las rutinas y hábitos de ejercicio físico, a través de la práctica de Asanas de yoga y, por supuesto, en cuarto lugar, también a través de la estimulación y dinamización del sistema circulatorio con técnicas específicas y ancestrales de masajes faciales y corporales, como el maravilloso masaje de mezclas de aceites esenciales calientes SHIRODHARA.

Si observas, cada uno de estos hábitos o practicas saludables, que más arriba te he nombrado, incide en el bienestar y salud de nuestros sistemas orgánicos esenciales, como son el sistema nervioso, el sistema endocrino, el sistema muscular, el sistema epitelial y el esquelético.

Si alguna vez te preguntaste porque es tan sabrosa la comida india, ya sabea que su uso de las especias en proporciones y cantidades muy determinadas está directamente relacionado con el equilibrio del tridosha, en cada momento y etapa vital.

Y así ocurre también con el uso de las maravillosas esencias, aromas y aceites para masajes y ungüentos a base de hierbas medicinales y aromáticas, que pueden en un momento dado calmar una afección muscular o ligamento/tendinosa, además de influir por medio de la aromaterapia en calmar el sistema nervioso.

En mi viaje a India, viajé a VARKALA, en el Estado de Kerala considerado cuna del ayurveda como ciencia de la salud y tuve la suerte de disfrutar de un retiro basado en todas las rutinas que aquí te he contado, y te puedo decir que hoy por hoy, repetiría la experiencia de nuevo.

Así que, si tienes oportunidad no dudes en disfrutar de los beneficios del ayurveda, en cualquiera de los múltiples aspectos que ofrece, y no hace falta viajar a India para obtener estos beneficios, la ciencia del Ayurveda está expandida por todo el mundo occidental, y cada vez es más fácil encontrar estancias y hoteles en los que disfrutar de sus beneficios.

Otro día os contare más cosas, por ejemplo, en qué consiste una típica consulta de reconocimiento a través de un médico ayurvedico.

 Por hoy no quiero extenderme más, te dejo pensando en el AYURVEDA y en cuánto de esta “sabiduría de la vida” tienes integrada en tu día a día, como la mejor prevención para una buena salud y bienestar.