Cada vez son más los niños que pasan tiempo vistiendo pañales, ropa rígida, juguetes masivos, mask on, transportados en carritos, casas donde no se pueden mover, con exceso de aparatos electrónicos, etc.

Frases como estas son dichas como mantras de padres a hijos, de abuelos a nietos:

¡¡No corras, que te caes!!

¡¡No saltes que te vas a matar!!

¡¡No te sientes en el suelo que te vas a manchar!!

¡¡No trepes, que te...!!

¡¡No te mojes!! ¡¡El agua fría te pondrá enfermo!!

And so on...

Todo este bloqueo lingüístico incentiva la inmovilidad, la parálisis. Moverse poco vs “muévete libremente” (con prudencia).

Y, ¿Por qué? Sencillo queridos lectores: Unos tipos “listos”, los estudiosos, muestran que estos artilugios sofisticados (salvadores de padres cómodos) son seguros y salvan vidas. Cuando, no más lejos de esta realidad los niños están heredando la cultura del miedo y ser todavía susceptibles a ser manipulados para no moverse bien.

Tal vez sí, tal vez no... pero lo que SÍ es seguro es que ese exceso de falsa “seguridad” puede hacer que los niños crezcan con lesiones, dolores, inseguridades físicas, y con una carencia de nutrientes de movilidad, que en el futuro serán difícilmente corregibles.

¿Sus efectos en el desarrollo musculoesquelético están realmente investigados? Doesn’t really matter, like Madonna said once. “Off the TV life would me much simpler my fellow friend. Just sing a song with a true inner feeling”.

No tenemos más que ver la cantidad de niños con problemas de espalda, caderas y rodillas, depresión, ansiedad, obesos en edades tempranas (11, 12, 13 años) acudiendo a consultas de traumatología y clínicas de rehabilitación donde el problema, en la mayoría de los casos, está acentuado por un diagnóstico tardío y por una inmensa falta de dieta de movimiento cuando eran más pequeños.

Esta dieta, claro está, tiene que ser híper-movelorica (palabra inventada, porque no existía). Si, cuanto más mejor.

No es como vosotros, los que habéis pasado de 40. Los que lleváis una vida sedentaria o cerca al sedentarismo (menos de 1 hora de ejercicio al día). A vosotros os tenemos que dosificar el ejercicio por otros motivos...

Cuando hablamos de la dieta del movimiento, los niños están con una sobredosis de un posicionamiento repetitivo que no es natural y una subdosis de cualquier otro nutriente del movimiento desde edades muy tempranas.

Durante la infancia los cuerpos de los niños son como la arcilla, cuerpos moldeados a una forma que será cementada en el futuro, por eso es de suma importancia que los niños se muevan libremente y acondicionar los espacios a ellos y a sus movimientos naturales.

La conclusión que hay que sacar, padres que tenéis hijos pequeños, abuelos que nos leéis y os queréis ocupar de la salud de vuestros nietos, es que se empiece cuanto antes a hacer la dieta de la M, la dieta del movimiento.

Un cordial saludo,

Vuestros humildes just entrenadores.

ST.