La ciencia está empezando a investigar de una manera más seria y profunda (por fin), algo que la humanidad ha conocido durante siglos. Y es que la respiración puede ser utilizada para curar el cuerpo y la mente. Y, además, aquellos que practican ejercicios de respiración les sucede que sus niveles de proteínas inflamatorias en la sangre son significativamente más bajas, especialmente bajo ciertos tipos de niveles de estrés. Y eso es muy bueno, porque el sistema estará más protegido.

¿Por qué no se habla de esto? Chirriante...

El entrenamiento de la respiración ha demostrado encender genes antiinflamatorios y apagar otros que son pro inflamatorios, incluyendo genes que regulan la energía del metabolismo, la secreción de insulina, e incluso partes de nuestro ADN que controlan la longevidad. Y solo lleva 10 min al día y ser consciente de ello.  No parar es lo que importa. La pastilla lo solucionará.

De sentido común es que nuestras células, de lo que estamos hechos todos, necesitan para vivir oxígeno y alimento.

¿Cómo es el oxígeno que respiras? ¿Cuánto respiras? ¿De qué calidad es la comida que ingieres?

Pues si tú no tienes buena salud, puedes empezar a darle respuesta a esas cuestiones. Y si la tienes, tomar conciencia y mejorarla.

Si el oxígeno es de baja calidad y el alimento también estaremos abocados a sufrir enfermedades. Si sufrimos enfermedades nuestra calidad de vida disminuye y la de los demás también. Es una cadena viciada. Por lo tanto, sería inteligente invertir en pequeñas estrategias que nos condujeran a vivir una vida más sana.

Mirando atrás a pasadas generaciones... aquellos que están concienciados con la práctica de ejercicios de respiración (activación de la musculatura implicada) todavía están a tiempo de mejorar la especie de nuestros descendientes. (Epigenética).

Los pulmones están bajo el control de nuestro cerebro, pero al contrario que otros órganos, nosotros podemos controlarlos conscientemente si así lo elegimos. Los pulmones son el órgano que podría ayudarnos hacer la transición a una vida con más calidad.

Un dato curioso es que las enfermedades del aparato respiratorio (EPOC, Asma, Cáncer, Fibrosis quística, fibrosis pulmonar...) han incrementado en los últimos 20 años en un 40 %, siendo la segunda causa de muerte en el mundo, desbancando del segundo lugar a los ataques de corazón. No joke.

Normalmente solo alguien el cual se ve afectado por la respiración le da un segundo pensamiento. Fumar, vivir en ciudades contaminadas, ¿asbestos, estrés, polución... tendrá algo que ver? Aun así, la población no se conciencia, quizás porque están distraídos.

Cada año el cáncer de pulmón mata a más gente que el de pecho, páncreas, y cáncer de colon combinados. Y todavía el cáncer de pulmón recibe solo la media parte de lo que recibe el cáncer de pecho por el Instituto nacional de salud.

¿Por qué se le da tan poca importancia a este órgano? Ignorados, una financiación pobre, y olvidados: esta es la historia médica de las enfermedades del pulmón.

Démosle importancia a la base para poder forjar una Salud sólida.

Todo comienza en la nariz.