Los expertos sostienen que hay que cuidar los ojos, así como las manos y la boca, ya que esto puede ayudar a reducir el riesgo de la difusión del coronavirus. Hablamos con la óptico-optometrista, Elena Hernández-Gil Ruiz-Amores, gerente de la óptica Centrofama, quien nos cuenta los problemas oculares que está observando durante este confinamiento.

Durante estos dos meses, el Colegio Oficial de Ópticos ha recomendado la regla 20-20-20 para evitar problemas visuales durante el Estado de Alarma. ¿Cuáles están siendo los problemas y dolencias más frecuentes que estás encontrando? 

La mayoría de los pacientes que han empezado a venir a la óptica a revisión ha sido porque se han notado que, durante este confinamiento, han estado más horas de lo normal con dispositivos electrónicos, y tienen mayor cansancio ocular.

En el caso de los niños que he atendido, todos los casos cursaban espasmos acomodativos, es decir, tras un esfuerzo continuado en visión de cerca, el musculo que se encarga de enfocar se queda espasmótico o como me gusta a mi decir 'engarrotado', dando lugar a visión borrosa en lejos. Por eso es importante la regla 20-20-20, más aún en niños y jóvenes. Cada 20 minutos de visión en cerca tenemos que levantar la vista durante al menos 20 segundos a un objeto situado a más de 20 metros.

¿Piensas que la cifra de casos de personas con dolencias es la normal en estos momentos o aumentará en los próximos meses?

Creo que la población infantil va a ser la más perjudicada con esta dolencia. El primer motivo, el exceso de trabajo con tabletas, ordenadores y móviles y el segundo, por la falta de sol y de juegos o deporte en exterior. El mayor problema que puede conllevar son los cambios estructurales en los ojos y que se vuelvan miopes, por eso hoy en día los especialistas en la salud visual estamos tan preocupados con este tema.

Está habiendo un incremento enorme de casos de miopía infantil, y es por este motivo por el que se están sacando muchas técnicas para la paralización y el control de la progresión de la miopía, como lentillas o medicamentos, porque desgraciadamente la miopía se ha convertido también en una pandemia mundial. El menor índice mundial se encuentra en Australia ya que allí hacen mucho deporte al aire libre y con tanto sol la prevalencia es menor. 

El teletrabajo puede conllevar trastornos derivados de la excesiva actividad que realizamos con nuestros ordenadores, como el síndrome visual informático. ¿Cómo podemos detectarlo?

En pacientes adultos  les acarrea, además: escozor ojos, cansancio ocular, dolor de cabeza. Las consecuencias son posibles aumentos de miopías en personas más jóvenes y en el adulto con principio de presbicia. En resumen, principalmente lo que va a suponer es la falta de comodidad y de rendimiento.

Tras tantas semanas confinados, es recomendable realizar una revisión oftalmológica para la detección de disfunciones visuales, ¿cierto?

Especialmente en el caso de los niños y ancianos, los más desprotegidos, ya que muchos han pasado frente a la pantalla más de 14 horas al día, sin ser del todo conscientes. Las revisiones oculares se recomiendan cada 2 años en pacientes asintomáticos y sin dolencias o patologías. Si alguien nota cansancio ocular, dolor de cabeza, escozor, lagrimeo o visión borrosa en alguna distancia, sí que deberían acudir a hacerse una revisión.

¿De qué manera te está afectando el coronavirus desde el punto de vista empresarial?

Pues como a todos los empresarios no esenciales, porque pese a que el Gobierno nos haya incluido en esenciales, la mayoría de los ciudadanos pueden arreglárselas una temporada corta sin nosotros. Muchos son cautos y tienen gafas de repuesto. En mi caso he tenido que atender alguna urgencia por rotura, pero la verdad que poca cosa. Los que tenían pensado cambiar de gafas como no era urgente lo han dejado para cuando todo se calmara.

Ahora que nos hemos provisto de EPIS ya podemos dar un servicio con la máxima protección y la gente parece que se está animando. Eso sí, con alguna restricción también: solo 1 cliente en la tienda y prioridad si ha cogido cita, y sólo se pueden probar seis gafas. El trabajo de desinfección de las mismas y del resto de superficies una vez que el cliente se va, es muy agotador. 

Me siento un poco "la loca de la limpieza", agotada. Si se han graduado, limpio el gabinete a fondo y si se han probado las gafas lo mismo. De ahí que haya puesto la norma de no poder probarse más de 6 gafas y la verdad que lo entienden bien. Además, se vuelven menos indecisos.

Para terminar, ¿podrías darnos algunos consejos para mantener nuestra vista en estado óptimo y recuperar, si es el caso, la calidad visual perdida?

Tenemos que darles más importancia a nuestros ojos. Tenemos que cuidarlos más y empezar a tomar conciencia de que el exceso de dispositivos electrónicos que actualmente existe, bien sean ordenadores, tabletas o móviles, nos puede ocasionar problemas visuales e incluso dolencias y patologías más graves. Esto es así, y quiero que la gente lo sepa, nosotros mismos podemos llegar a “enfermar” nuestros ojos si no los cuidamos y usamos como es debido, y muy especialmente, en el caso de niños y jóvenes.

Por supuesto, yo siempre aconsejo revisiones bianuales si no tenemos problemas ni usamos gafas, acudir a revisión ante cualquier sintomatología y hacer la regla del 20-20-20 junto con una buena higiene visual:

-       No acercarse a menos de 40 cm a cualquier texto o móvil.

-       Agrandar tamaños de letra siempre que se pueda.

-       Buena iluminación y postura a la hora de trabajar en cerca.

-       Más vida al aire libre.