Es una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos cuando iniciamos un programa de ejercicio físico. Hay varias respuestas a esta pregunta:

1-  Porque queremos conseguir resultados en un tiempo demasiado corto.

2- Porque la ingesta de alimentos ha aumentado desde que se hace ejercicio y se tiende a pensar que a mayor gasto calórico mayor ingesta de alimentos.

3- Que el programa de ejercicio físico no es el adecuado para ti.

4- Hay un desajuste hormonal y por la tanto el metabolismo se ve afectado. De esos desajustes podemos nombrar: menopausia, amenorreas, estrés, etc…

Aquí os dejamos unos consejos para que tengáis éxito en vuestra iniciativa:

1- Visita a tu médico endocrino

2- Que se establezca un plan de actuación interdisciplinar junto con su equipo de fisioterapeutas, entrenadores y psicólogos.

3- Déjate aconsejar por profesionales hasta el final

4- Paciencia, mucha paciencia.

¡Feliz Lunes!