La vida tiene un sentido. Lo que ocurre es que a menudo lo entendemos a posteriori. Nacemos con la posibilidad de desarrollar los talentos que traemos a este mundo. De niños jugamos de manera natural a lo que nos gusta. Nos gusta porque tenemos facilidad para ello, y tenemos facilidad para ello porque nos gusta. Yo de niña jugaba a bailar. Creaba coreografías para mis primas, para mis amigos, para mis vecinos. Disfrutaba dibujando con el cuerpo los sonidos en el espacio. Además, tuve la fortuna de que mi madre era pianista y me inicio en el estudio y la práctica del piano a los 6 años. La música, implícita en la danza, contribuyó enormemente en mi formación como bailarina.  Sin embargo, cuando cumplí 18 años se me dijo que tenía que estudiar algo importante, como si el arte no fuese suficiente. Entonces decidí estudiar Psicología. ¿Por qué?  No buscaba ser psicoterapeuta, mi propósito era abrir una academia de danza. ¿Por qué entre todos los estudios universitarios que había elegí Psicología? No lo he comprendido hasta 30 años después, cuando el Arteterapia llegó a mi vida.

Arteterapia es un camino de autoconocimiento y crecimiento personal a través de herramientas artísticas. Es un proceso en el que vamos descubriéndonos, mejor dicho, redescubriéndonos. Revisamos lo que nos es útil y lo que ya no lo es. Hay mecanismos que aprendimos de niños para sobrevivir y que hoy en día no solo ya no nos sirven, sino que pueden estar frenando o bloqueando la realización de nuestros proyectos. Es una limpieza. Te enfoca en lo auténtico. En lo que eres. Sin máscaras, sin juicios. Arteterapia ha dado sentido a todo mi proceso profesional y vital. En Arteterapia, la música, la danza y la psicología se abrazan.

Arteterapia es una disciplina relativamente reciente de aplicación en salud clínica, educación e intervención social y comunitaria. Nació en los años 40 en Inglaterra y Estados Unidos. Comenzó a utilizarse con los heridos de la Segunda Guerra Mundial que debido al shock postraumático que padecían no podían hablar y el arte les ofrecía una posibilidad de expresión.

Cuando pensamos en arte pensamos únicamente en su dimensión creativa, sin embargo, el arte tiene 3 funciones: creativa, catártica y simbólica. Empleamos el arte para construir algo nuevo, para expresar nuestra manera personal de entender el mundo. Ya sea a través de un poema, de un cuadro o de una canción, el arte nos proporciona el lenguaje necesario para expresarnos. Así mismo, el arte es liberador, posibilita un cauce de expresión catártica que nos produce bienestar ya que podemos sacar aquello que nos oprime. Pero además de creativo y catártico, el arte es simbólico. Es decir, el arte refleja el mundo de la persona que lo emplea. Es importante dejar claro que todas las personas tenemos la capacidad de proyectar bajo formas visuales nuestro mundo interior. No hace falta poseer ninguna destreza artística. Todos hemos pintado, bailado y cantado de pequeños y podemos seguir haciéndolo de adultos. Para ello revisamos los juicios introyectados que nos impiden hacer lo que queremos y nos limitan para ser quienes somos. Arteterapia ofrece la posibilidad de expresar emociones, conflictos, inquietudes e intereses, mediante la riqueza que aporta el lenguaje artístico. La terapia basada en la palabra tiene sus limitaciones ya que permite racionalizar y salirse de la experiencia. En arteterapia todo ocurre en el aquí y el ahora. Sucede, no lo puedo falsear. El arte permite decir lo no dicho.

El arte integra lo irracional. De ahí que haya quien cuestione la eficacia de la terapia artística. Actualmente utilizamos el 10% de nuestro cerebro. No somos conscientes del 90% de lo que sucede en nuestro propio cerebro. ¿Es eficaz la clínica que solo atiende al 10% de nuestro organismo? El arte atiende a la totalidad del ser humano, posibilita la conexión con nuestra parte intuitiva, con nuestras emociones negadas, con nuestro mundo inconsciente. No solo pensamos en palabras, pensamos en imágenes, pensamos en sonidos, pensamos en movimiento. El arte abre la puerta a un mayor conocimiento de nosotros mismos y del mundo.

Arteterapia nos invita a pintar, a cantar, a bailar, a escribir, a esculpir, a modelar, a fotografiar y a hacer teatro, con la finalidad de vivir el proceso. Nos propone un camino para vivirnos desde otro lado, para ampliar la mirada e integrar las partes. Nos ofrece la posibilidad de reapropiarnos de nuestras partes negadas, aquellas a las que tuvimos que renunciar para adaptarnos a los deseos de los demás. Lo interesante de Arteterapia es que posibilita el acceso a una información emocional inconsciente que de otra manera no podría acceder. Lo que dibujo en un lienzo que sale de mí. Por eso es una información muy valiosa, porque antes estaba dentro de mí y ahora gracias a la expresión artística ha encontrado su canal de expresión. Lo que aparece en el lienzo, no está bien ni está mal, es parte de lo que yo soy y, al verlo fuera, me lo puedo reapropiar e integrarlo sanamente.

Llevo tres años formándome como arteterapeuta en "El RECREO" un espacio de bienestar que se encuentra en la Plaza San Nicolás nº1 de Murcia. En pocos meses, 10 compañeras y yo seremos la primera promoción de arteterapeutas de Murcia. Me siento llena de ilusión, como cuando bailaba de niña. Siento que mi vida tiene un propósito: ayudar a las personas a vivir mejor gracias al arte. Siempre he sentido curiosidad por la conducta humana. Me interesa el ser humano en su totalidad. Actualmente, el Covid-19 ha generado una situación que ha visibilizado muchas de las carencias del sistema que hemos construido. Tenemos miedo de no saber qué va a ocurrir con nuestras vidas. ¿Quién está escuchando ese miedo? ¿Lo estamos alimentando con noticias diarias dramáticas? ¿Cuánto peso hemos puesto en atender las necesidades psicológicas de los ciudadanos? Hemos puesto mucha atención en la salud física, lo cual es importante, pero no podemos olvidar que el ser humano es un ser integral constituido por su cuerpo, su mente, sus emociones y su espíritu. La salud no es sólo la ausencia de enfermedad, la salud es desarrollarse en plenitud. Yo sin música estaría viva, pero no me sentiría VIVA.

Si aún no sabes cuál es tu propósito, pregúntate: ¿a qué jugabas de niño?

Dicen que cambiar de respuesta es evolución, pero cambiar de pregunta es revolución. Por eso yo pregunto: si nos manifestamos en todo lo que hacemos y decimos ¿cómo no lo vamos a hacer a través del arte?

Soledad Hernando

Un abrazo sonoro