Parece que vamos a hablar de bandas elásticas y sus aplicaciones en el movimiento de resistencia, pero no es así. 

Las REM se denominan así porque cualquier rutina de ejercicio físico que se quiera lleva a cabo ha de ser *elástica y flexible*, tiene que ir de menos a más (al comienzo), y de más a menos (en el tramo final), tiene que pasar por unas fases de aclimatación y por último ha de retornar al punto de inicio con más energía.

No obstante, para que se cumpla todo con éxito, estos ingredientes deben estar presentes: 

*LA CONSISTENCIA * que mostramos en nuestras rutinas de ejercicio físico (trabajo de movilidad, estiramientos, respiración, fuerza, resistencia aeróbica). 

*LA CONFIANZA* que depositamos en nuestros guías, entrenadores, rehabilitadores, en resumen, la persona que quiere que obtengamos nuestros objetivos. 

*LA HUMILDAD* que se necesita para aceptar que tenemos que reaprender a movernos mejor. 

Y por último y el más importante, 

*EL CORAJE* para transformar hábitos no saludables en otros saludables, lo que implica una fuerza de voluntad y resiliencia solo al alcance de valientes.

--
SORIANOTRAINERS
“Building a healthier society through preventive exercise, nutrition, physical therapy and psychology”