Lo primero daros a todos las gracias por la cálida y amable acogida que recibí de vosotros hace dos semanas, por mi presentación en la sección que nos ocupa, la verdad que ha sido tan fantástica como inesperada, y claro, ahora veamos si poco a poco soy capaz de inspirar vuestra ilusión por leerme y sobre todo por atraerte a conocer algo más y quien sabe si, hasta practicar YOGA.

Empecemos esta andadura juntos, paso a paso y desde el origen, una andadura que, se supone larga, aunque la haremos sin prisa, con la paciencia de una buena compañera de viaje, ya que así se requiere, por ser el Yoga el viaje paciente del Ser, a través del Ser, para descubrir el Ser.

Así que, haciendo las cosas “comme il faut”, en primer lugar, debemos referirnos al significado y origen etimológico de la bellísima palabra YOGA, la cual viene de jug, yungere, y significa unión, yugo, enlazado, unido.

Yoga es la misma palabra para todos, universal y comúnmente conocida en todos los idiomas y países, para designar el sistema, disciplina o Filosofía de Vida que, con su práctica cotidiana, te ayuda a aumentar tu bienestar general ya que te lleva eficientemente, a conectar tu cuerpo, mente y espíritu.

Esta es la primera trinidad a la que me refiero y sobre la que llamo tu atención, ya que su conexión equilibrada es a lo que nos ayuda la práctica del yoga.

YOGA, como sistema persigue con sus herramientas, calmar las fluctuaciones de la mente, aquietar “la mente mono”, la cual, en su naturaleza, salta imparable, escurridiza e inesperadamente de un pensamiento a otro, sin parar, añadiendo así velocidad y estrés innecesarios a nuestro día a día.

Pues bien, conociendo a fondo el sistema de vida Yoga, y utilizando bien las valiosas herramientas que pone a nuestro alcance, como son, entre otras, la respiración, la meditación y el ejercicio de las asanas, conseguimos calmar las fluctuaciones de la mente y llegar a un estado de paz.

Así que, Respiración, Meditación y Asanas, es la Segunda Trinidad esencial, a la que me referiré hoy y sobre la que llamo tu atención.

Así que, de nuevo la Trinidad, en este caso la tercera que os nombro, esta vez, a nivel de conexión y mejora física, formada por el enfoque de trabajar y balancear, el triángulo, fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Y dado que, esta circunstancia de perder flexibilidad según aumenta nuestra edad, y a su vez, aumenta la fuerza física, se cumple casi de modo generalizado para todo el mundo, hay una relación analógica, en la situación de que todos somos público objetivo adecuado e inmejorable, para la práctica de yoga, porque a todos nos interesa aumentar, o en su caso, encontrar el bienestar físico en su máximo exponente. Y este bienestar físico, siempre va a venir de la mano del correcto equilibrio y desarrollo entre fuerza y flexibilidad. Y a ello es, a lo que nos ayuda el estudio, la práctica y la realización de las posturas de yoga, las cuales conocemos como Asanas.

Si te estas planteando iniciarte a practicar, o quizás saber más sobre yoga, y aun no lo has hecho, te animo a que lo hagas, ya que si algo tiene de maravilloso la práctica de yoga es que es para todos y maravillosamente democrático.