Hola de nuevo Incrédulo mío, ahora que me dispongo a escribir este artículo, tengo que decirte lo primero de todo,  que toda mi inspiración eres tú, ya que me dirijo con  estas reflexiones a todos aquellos que nunca antes han practicado yoga, o que, ni siquiera se les ha pasado por la imaginación probar por gusto a hacerlo, ya que, siempre fue algo que consideraron  como lejano, misterioso, que no pertenece a su cultura occidental y digámoslo claro,  como que no va con ellos, por no tener certeza comprobada de sus beneficios en su entorno cercano al tratarse de una disciplina que nos viene del Este Asiático, y lógicamente nos pilla lejos...

Afortunadamente, las cosas no permanecen estáticas y todo es flexible y cambiante, no solo en el tiempo, sino también en el espacio. Las tecnologías y la globalización nos acercan cada día a más y mejor información, así como a todo tipo de   técnicas, procesos de desarrollo y culturas, pueblos y países distintos y lejanos. 

Por eso, respecto al yoga, vayamos poco a poco “deshojando la margarita”, sin prisa, pero sin pausa, o si quieres llámalo metafóricamente, ir quitando capas a la cebolla.

Me he propuesto hoy, con este sucinto artículo, descartar algunos Falsos Mitos respecto a la práctica de Yoga, MITOS a los que hemos dado, a veces de modo inconsciente, demasiado crédito y que, por lo tanto, NO favorecieron que personas como tú, se iniciaran.

Lo más bonito al iniciar una nueva actividad, sea la que sea, es enfrentarse a ella sin prejuicios, sin expectativas, desapegándonos del resultado, aunque poniendo en la acción, nuestra mejor intención y propósito, así no se falla y así es, como te invito a tomar un primer contacto con esta filosofía y sistema de vida, sin caer en falsos mitos, que lejos de favorecer, lo que hicieron en otra época, fue alejar o disuadir a los incrédulos de su práctica.

-Mito 1: Algunas personas piensan, “Ya soy muy mayor para empezar esa práctica física” 

Descarta esa idea. Tengas la edad que tengas, todos estamos a tiempo de empezar ya que no hay un tiempo mejor o peor para iniciarse, cualquier momento es el adecuado, y a cada persona le inspira su práctica en un momento de su vida determinado y distinto y siempre resulta en beneficio de quien así lo elige. Se trata de respirar y de integrar las fuerzas de la gravedad, y esto es algo que todos los seres vivos hacemos sea la que sea nuestra edad. Tan solo tienes que ser humilde y sencillamente quedarte descalzo, para ir poco a poco descubriendo tu verdad, y como decía al inicio, ir con paciencia, “quitando capas a la cebolla”. Es el yoga lo que se adapta a ti y a tus circunstancias y no al revés. Tú no tienes que encajar por tu edad en la práctica de yoga, sino que el yoga se adapta a ti y despliega sus acciones beneficiosas específicamente en personas de cualquier edad y condición física.

Es más, es un hecho ampliamente comprobado los múltiples beneficios en edades maduras. Y que la yogaterapia ejerce equilibrando los niveles hormonales en mujeres y varones de edad madura, de hecho, hay un yoga específico de aplicación, para mujeres y varones más allá de los cincuenta, el cual, te animo a practicar y puedes con libertad, contactarme para practicarlo, bien en sesión privada o grupal. Para ello, no dudes en contactar conmigo por privado a través de mi cuenta de IG @bailaelalmaconrosario.

-Mito 2: Siempre has creído que, “El Yoga es aburrido”

Para nada! Precisamente, es todo lo contrario, es estimulante y retador, te activa no solo físicamente sino también mental y energéticamente, comprometiéndose e invitándote a conocerte, por eso, partiendo de esa premisa no puede ser aburrido, a menos que tu personalmente lo seas.

Se trata de una disciplina física súper variada, amplia y completa, por lo que puedes elegir y adaptar la práctica a tu estilo y gustos personales. Además, como he comentado antes, no es solo una disciplina física, sino que como sabes, tiene su vertiente mental, emocional y espiritual, así que, no hay yoga aburrido, en todo caso podría ser, que hay personas poco motivadas, a las cuales, el conocerse, observarse y quererse a sí mismas no les estimula. Recuerda que el Yoga es el apasionante viaje del ser a través del ser para llegar a ser.

-Mito 3: No sólo algunas, sino muchas personas, piensan, “no soy lo suficientemente flexible, o sea que, será mejor no probar”

Este es uno de los falsos mitos más recurrentes. Es verdad que, entre otras cosas, hacemos yoga para ganar flexibilidad, o en su caso, para no perder la que ya tenemos de serie, pero no ser flexible no debe ser disuasorio de iniciarse en su práctica. La práctica del yoga es mucho más que la práctica física, ya que, lo primero por supuesto, es que practicamos para ser felices, aumentar nuestro bienestar y crecer a nivel personal en muchos aspectos, entre otros, claro que sí, aumentar físicamente nuestra flexibilidad, fortaleza y equilibrio, y, sobre todo, para permanecer más tiempo ágiles, y llegar sanamente, a ser muy mayores, pero sintiéndonos muy jóvenes.

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-Mito 4: Algunas personas desinformadas,  aún creen que “el yoga es una práctica física, preferentemente de mujeres” 

Afortunadamente, hoy en día esto no es así. En todo caso ya cambió hace mucho tiempo y se puede comprobar que día a día las salas de yoga están cada vez más llenas de varones disfrutando de su práctica. De hecho, son muchos los deportistas varones  que implementan yoga en su rutina habitual, para complementar y mejorar su práctica deportiva sea la que sea. Ciclistas, Tenistas, Corredores, Escaladores… en fin, la lista es extensa.

Si bien, es cierto que, en los inicios , hace  años,  cuando  el yoga se importó por occidente desde oriente,  se relacionaba más con el sexo femenino por ser una práctica espiritual  y emocional, una práctica que apela a la sensibilidad a través de la observación propia y del conocimiento, por lo que, pudo ocurrir que se diera la confusión de relacionarlo preferiblemente con el sexo femenino, por haber sido este calificado desde siempre como el sexo más  emocional y sensible o si quieres, llámalo, más complejo. 

A día de hoy, este falso mito, está totalmente descartado, y la práctica de yoga afortunadamente, está perfectamente integrada y generalizada en ambos sexos.

-Mito 5: Es muy común también creer que el sobrepeso puede ser contraproducente para integrar o acceder a  esta práctica

Pues no, no es así para nada, querido incrédulo. El sobrepeso es una circunstancia o cualidad física personal, que no afectará en nada para que puedas iniciarte a practicar yoga o en su caso, para que avances y disfrutes muchísimo de su práctica.

De hecho es una práctica que terapéuticamente se aconseja a personas con sobrepeso, pues reacondiciona  gradualmente  y de modo holístico, a distintos niveles, como son a nivel físico y también psicológico, por ejemplo, y sin profundizar demasiado en ello, aumenta considerable y justamente  la autoestima.

Con estas cuantas reflexiones te dejo ya por hoy, en la esperanza de haber descartado, si es que las tenías, alguna de estas creencias limitantes o falsos mitos, respecto a la práctica de yoga, y por supuesto en la esperanza de que te animes a practicar, muy pronto, alguna clase de yoga, ¿y porque no? Te invito desde aquí a que lo hagas en el estudio de referencia especializado en yoga, https.//simplementese.com de Murcia.

 Ah! y en caso de que necesites equipo te animo a que visites esta fantástica web https.//montatugym.com especializada en deporte, en la que puedes equiparte del todo o completar en su caso lo que ya tienes.

Gracias por leerme y si te animas te espero para compartir. 

Olvida prejuicios, quédate descalzo y ¡nos vemos en el mat!