María José Jiménez, psicóloga y psicoterapeuta, asegura estar convencida de que el equilibrio y la salud emocional "pueden salvar el planeta". Actualmente desarolla su actividad profesional en Centro Hebamme, que ofrece en Cartagena diversos servicios, como consultas de fisioterapia, gimnasia prenatal, yoga para embarazadas o preparación al parto.

Charlamos con ella sobre cuestiones tan profundas e importantes como la conciliación familiar y la salud mental, así como por su vinculación con la Asociación Cartagena Red de Amigos y Empresarios (CREA Neteorking).

¿Cómo llega María José Jiménez a ser una profesional tal y como es hoy?

Comienzo a interesarme por el tema de la maternidad, la crianza y en general la psicología perinatal cuando me quedo embarazada de mi primera hija, hace 11 años. En realidad, durante mis primeros años de profesión comienzo a ver que lo más importante para tener una buena salud mental es la infancia que tenemos y es desde ahí que me preocupo por el entorno que voy a dar a mi hija y comienzo a cuestionarme cómo llevar a cabo una crianza lo más saludable posible a nivel emocional y cognitivo.

En los últimos años se han dado algunos pasos para avanzar en los derechos de las mujeres en las empresas en cuanto a maternidad se refiere. ¿Qué sigue echando de menos? ¿Qué más se podría mejorar?

Realmente, se ha avanzado apenas nada en el tema de la conciliación familiar. Lo que entendemos por conciliación es tener recursos donde dejar a nuestros bebés y niños pequeños al cuidado de otros y eso nos hace replantearnos que en realidad no hemos entendido nada. La verdadera conciliación tiene que favorecer la presencia de la madre y el padre junto a sus hijos y garantizar una buena atención a ellos ya sea permitiendo que los niños estén en los lugares de trabajo siempre que estos sean adecuados o teniendo bastante más tiempo de baja maternal de la que ahora mismo podemos disfrutar. No hemos terminado de entender que la presencia y una buena salud emocional en la infancia es prioritaria y primordial para que la sociedad este saludable y para que tengamos adultos responsables y maduros.

¿Existen aún hoy día demasiados prejuicios para hablar sobre la salud sexual?

Por suerte cada vez vamos avanzando más sobre todo en lo que se refiere a la sexualidad femenina, ya que es verdad que hace pocos años era impensable hablar de la masturbación o del orgasmo femenino, y poco a poco se va normalizando. aún así todavía existen muchísimos prejuicios en cuanto se refiere al placer y a la búsqueda de éste desde la mujer. Hay un sector bastante rancio en el cual la mujer sigue sin tener derecho a su propia sexualidad y se cree que su sexualidad depende del hombre que esté cerca.

¿Vivimos en una sociedad desequilibrada?

Vivimos, evidentemente, en una sociedad desequilibrada. Se confunden los valores y las necesidades del ser humano. En realidad ser humano sólo necesita socialización, amor y poco más, lo demás son necesidades que se han ido creando en base a intereses económicos y de poder.

Podemos hablar, por ejemplo, como te decía antes, de que no existe conciliación y que un bebé esté a los cuatro meses en una guardería para que la madre y el padre puedan irse a trabajar, ya hace que ese niño no tenga sus necesidades emocionales cubiertas desde casi el origen y por lo tanto empezamos poniendo los cimientos inestables y todo esto es en base a intereses evidentemente económicos y productivos.

¿Qué importancia tiene la salud emocional en el bienestar de una persona?

Pues tal vez puede parecer una visión sesgada debido a lo que a lo que yo me dedico, pero en realidad la salud emocional lo abarca todo, porque sin una buena salud emocional tampoco hay una buena salud física y eso es muy fácil de explicar. Cuando uno no está bien consigo mismo, por ejemplo, no se alimenta de manera adecuada, no hace el ejercicio que su cuerpo necesita e incluso a veces ni siquiera se cubren los mínimos de higiene y, por lo tanto, eso va a afectar a su salud física. El bienestar tampoco se puede dar sin una buena salud emocional, que nos va a llevar a un mejor cuidado de nosotros mismos, a tener una mejor salud física y, sin salud, no puede haber bienestar.

¿Cómo se puede ayudar a una persona a mejorar su salud mental?

Es una pregunta peliaguda porque no hay una respuesta clave. Cada persona es diferente, va a necesitar algo diferente, pero por generalizar muy mucho, podemos ayudar a alguien sugiriéndole que busque ayuda profesional y cada profesional verá qué necesita esa persona. Hay muchos consejos que se dan, como "lo que tienes que hacer es salir" o "eso está en tu cabeza, relájate". Si realmente eso funcionara, todos estaríamos estupendamente, porque son consejos que sabemos dar todos.

Aún así, lo que cura es la conciencia y la responsabilidad personal, poner luces a lo que no conocemos de nosotros mismos y hacernos responsables de lo que sentimos y de lo que necesitamos. Algo tan fácil de decir y tan difícil de llevar a cabo.

¿Son la salud mental y el equilibrio más importantes que nunca en estos tiempos inciertos que vivimos?

Creo que son importantes en cualquier momento de la vida, pero en situaciones extremas como la que estamos viviendo en este último año, evidentemente si hay algún desequilibrio anterior, esta circunstancia viene a agravar todo lo que estaba pasándole al sujeto internamente. Digamos que sería como la gota que colma el vaso. Del mismo modo que una persona que tenga más herramientas y que tenga una mayor conciencia podrá llevar esta situación con bastante más calma y más aceptación.

¿Cómo surge vuestra vinculación con la Asociación CREA?

Nuestra vinculación con CREA surge a partir de la necesidad de conocer a otras personas que estén embarcadas en proyectos como el nuestro y saber cómo han ido saliendo adelante, porque en realidad en la universidad no te preparan para llevar una empresa ni para llevar tu propio negocio. Por eso, cuando nos invitaron nos pareció una gran oportunidad para aprender y poder relacionarnos con otras personas que tienen situaciones parecidas a las que nosotros vivimos día a día, salvando las distancias de cada sector.

¿Qué beneficios os ha aportado ser parte de CREA?

Los beneficios que nos ha portado por un lado muy importante, sobre todo para mí, ha sido el impulso, las ganas de trabajar, de seguir haciendo cosas, que para mí es uno de los valores más grandes que tiene CREA. Al estar rodeado de personas que están en tu misma situación te hace que no decaigan las ganas de progresar y de seguir adelante. Por otro lado, y no menos importante, la posibilidad de ampliar negocio y de que se conozca mucho mejor lo que hacemos y quiénes somos

¿Qué puede aportar Centro Hebamme a un grupo empresarial tan dispar como el de CREA?

La verdad que no lo sé, creo que el grupo puede aportarnos mucho más a nosotros que nosotros a ellos, habría que preguntar al resto de miembros de CREA. Te puedo hablar de lo que me gustaría, y es aportar la parte más emocional, la de tener en cuenta al otro, que muchas veces en la empresa se nos olvida esta parte de cuidarnos y tener presente que somos humanos. Por suerte en este grupo no falta de eso y tal vez mi aportación no sea tan necesaria.