¿Andar descalzo (grounding) es realmente necesario para los niños? ¿Son los zapatos convencionales malos para ellos? El ser humano recientemente se ha dado cuenta de estas necesidades naturales, así que esta pregunta es nueva para los investigadores.

Varios estudios llevados a cabo en adultos muestran que ir descalzo parece tener el resultado de unos pies más anchos, unos arcos más altos, muy pocas deformidades en los dedos y además de unos pies más flexibles comparados con vestir el calzado habitual.

Un estudio similar hecho en niños sugiere que muchas de estas diferencias pueden ser vistas en edades comprendidas entre los seis y los 10 años.

Los zapatos realmente cambian la forma de los pies, para mejor siempre.

Es difícil para algunos estudios separar el efecto de la edad con el tiempo real de lo que se ha llevado puesto el zapato porque las edades también cambian la forma de los pies, pero los investigadores han anotado que ir descalzo tiene efectos muy positivos a lo largo de los años de la vida.

Los investigadores han comparado cómo funciona la anatomía de los pies cuando uno va después descalzo y llegan a conclusiones sorprendentes en la mejora de la flexibilidad de los dedos de los pies, responsables de la movilidad de las articulaciones de la rodilla y la cadera.

Estos mismos investigadores se han dado cuenta como los zapatos impiden el movimiento natural de los pies cuando se están dando.

Concluyen que andar descalzo ofrece la mejor oportunidad para el desarrollo de los pies, por lo tanto, zapatos flexibles deberían ser recomendados para una salud favorable en los niños en edad de crecimiento.

Otro descubrimiento sorprendente es la diferencia en las habilidades motoras como, por ejemplo, equilibrio salto experimentar, entre niños que habitualmente llevan puestos zapatos rígidos entre los seis y los dieciocho años, y niños que no visten zapatos habitualmente.

Aquellos niños que no han llevado tanto tiempo zapatos tienen un mejor equilibrio y saltan más alto.

Es muy difícil decidir si ir descalzo es más beneficioso que ir vestido con zapatos porque los zapatos protegen a los pies de muchas lesiones provocadas por la superficie del suelo. Pero una cosa tenemos clara, es que vestir zapatos reduce la carga en los huesos y aumenta la rigidez de tendones y músculos.

Una estrategia inteligente sería en los meses donde podemos ir descalzos ir descalzos, en casa ir descalzos, y en situaciones donde podamos ir descalzos ir descalzos para desarrollar unos pies más fuertes y flexibles cuando los necesitamos más.

Esperamos que estas recomendaciones os hayan servido de ayuda.