La ciencia, por fin, está empezando a investigar de una manera más seria y profunda, algo que la humanidad ha conocido durante siglos, y es, que la respiración puede ser utilizada para curar el cuerpo. Y, además, aquellos que practican ejercicios de respiración les sucede que sus niveles de proteínas inflamatorias en la sangre son significativamente más bajas, especialmente bajo ciertos tipos de niveles de estrés.

El entrenamiento de la respiración ha demostrado encender genes antiinflamatorios y apagar otros que son proinflamatorios, incluyendo genes que regulan la energía del metabolismo, la secreción de insulina, e incluso partes de nuestro ADN que controlan la longevidad. Y solo lleva 10 min al día y ser consciente de ello.

De sentido común es que nuestras células, de lo que estamos hechos todos, necesitan para vivir oxígeno y alimento.

Si el oxígeno es de baja calidad y el alimento también, estaremos abocados a sufrir enfermedades. Si sufrimos enfermedades, nuestra calidad de vida disminuye y de la de los demás también. Por lo tanto, sería inteligente invertir en pequeñas estrategias que nos condujeran a vivir una vida más sana.

Mirando atrás, a otras generaciones, aquellos que practican ejercicios de respiración todavía podrían pasar genes de resistencia a las enfermedades a nuestros descendientes.

Los pulmones están bajo el control de nuestro cerebro, pero al contrario que otros órganos, nosotros podemos controlarlos conscientemente si así lo elegimos. Los pulmones son el órgano que podrían ayudarnos hacer la transición a una vida con más calidad.

Un dato curioso es que las enfermedades del aparato respiratorio (EPOC, Asma, Cáncer, Fibrosis Quística, Fibrosis Pulmonar...) han incrementado en los últimos 20 años en un 40 %, siendo la segunda causa de muerte en el mundo, desbancando del segundo lugar a los ataques de corazón. No joke.

Normalmente, solo alguien que se ve afectado por la respiración, le da un segundo pensamiento. Fumar, vivir en ciudades contaminadas, asbestos, estrés, polución... ¿tendrá algo que ver? Aun así, la población no se conciencia, quizás porque están distraídos.

Cada año el cáncer de pulmón mata a más gente que el de pecho, páncreas, y cáncer de colon combinados. Y todavía el cáncer de pulmón recibe solo la media parte de lo que recibe el cáncer de pecho por el Instituto Nacional de la Salud.

¿Por qué se le da tan poca importancia a este órgano? Ignorados, una financiación pobre, y olvidados: esta es la historia médica de las enfermedades del pulmón.

Démosle importancia a la base para poder forjar una salud sólida.

Todo comienza en la nariz.

Un saludo, queridos lectores.