Hay gente que se infecta y sus células se ríen de la infección. Saben que es un mero trámite para mejorar su salud.

Hablemos de Hipoxia... ¿Qué es eso?

La Hipoxia es un estado bajo de oxígeno en sangre (generalmente todo lo que sea menor a 95% SpO2). No tiene por qué ser malo. Podemos entrenarlo y que nos sirva para mejorar nuestra salud.

Cuando lo trabajamos por medio del entrenamiento respiratorio en dosis adecuadas (BOLT & BOX) podemos mejorar nuestra salud.

En estos tiempos de enfermedades respiratorias como la covid, nos preguntan nuestros clientes si realizar ejercicio es bueno para prevenir este tipo de enfermedades y otras muchas.

Por supuesto, pero no te coloca el culo arriba, ni te hace pecho man. Sorry. Hace algo más importante: mejora tu salud (por dentro y por fuera).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/

Ladies and gentleman: el entrenamiento respiratorio es la base del movimiento. The very first adaptation to training.

Una parte muy pequeña de la célula, pero muy importante para la vida, se alimenta de O2 para producir ATP, así que no hace falta más detalle. Respirar lento es clave.

Volviendo al entrenamiento respiratorio...

¿Por qué mejoramos nuestra salud con el entrenamiento hipóxico?

Porque incrementamos el número de glóbulos rojos y la fusión entre la hemoglobina y el O2 se hace más eficiente, provocando que los tejidos dispongan de más energía. Así de sencillo.

¿Cómo podemos realizar el entrenamiento hipóxico? *

Retrasando la urgencia de respirar exhalando en cantidades más altas de lo normal. Técnica conocida como CO2 tolerance training. Como todo, los resultados tardan en ver la luz, pero quien lo consigue mejora su salud y su rendimiento. Pones la semilla, la riegas y da frutos (maybe).

Está demostrado que el entrenamiento hipóxico incrementa la hormona EPO, la cual incrementa el número de glóbulos rojos y reduce el tamaño de numerosos tumores (Ph William G. Kaelin Jr., Novel Price in Medicine).

https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2019/kaelin/facts/

Creamos un desequilibrio en el intercambio gaseoso que provocará que el cuerpo se vuelva más resiliente, más fuerte y adaptado a situaciones de estrés. HORMESIS MITOCONDRIAL.

Espero que este artículo os haya resultado de interés para despertar curiosidad y mejorar vuestra Salud, no vuestro ass (esa es parte 2).