Una de las estrategias que queremos proponer a nuestros lectores es la de aumentar la incomodidad voluntaria. ¿Qué es eso?

Ponerse en el peor de los escenarios y practicarlo con moderación.

Demasiada comodidad puede llevar a una pérdida de la percepción de la vida.

La manera en la que incorporamos estas estrategias es aplicando dosis moderadas y regulares de incomodidad, teniendo presente nuestra condición física actual, imaginando la pérdida de cosas que valoramos. Como por ejemplo la salud.

Os ayudo: pérdida de la capacidad motora, sensitiva, visual, auditiva...

Un dato importante: el 68% de las lesiones musculoesqueléticas se pueden evitar con tan solo 20 min de ejercicio variado (introduciendo todas las CP) diario y una alimentación basada en alimentos naturales.

Practicar esta privación temporal o AJO y AGUA durante unos minutos diarios aporta numerosos beneficios para nuestra salud.

Por supuesto que obtendremos la mejora física pero la mental también, que en muchos casos será más importante.

Nos acostumbramos a vivir en el perímetro del placer, evitando hacer cualquier cosa que nos produzca incomodidades.

¿Qué sucede cuando actúo siempre así?

Muy fácil, transcurrido un tiempo, nuestro entorno se torna escaso, y caemos en la monotonía.

Nuestro consejo es salir de ese perímetro de comodidades, dando paso a nuevos espacios de conexiones neuronales que fomentarán el aprendizaje.

Solo un porcentaje muy pequeño lo hace: los despiertos e inquietos. Dos palabras utilizadas de forma peyorativa en esta sociedad de miedo, pero que son tan vitales para el aprendizaje como el agua que bebemos.

Concluyendo, cuanto más nos posicionemos de forma intencionada en situaciones de estrés menos sufriremos de manera involuntaria.

Las personas que entrenan más y mejor son las que consiguen mayores logros. Esto es extrapolable a lo que acabamos de leer previamente.

Alcanzaremos además la recompensa de ver como nuestro cuerpo y nuestra mente pueden vencer obstáculos que antes no podían.