Desde la perspectiva del yoga, solemos discernir entre distintos estados de la mente, que son los que condicionan nuestro comportamiento y acción ante las diferentes circunstancias que enfrentamos. Identificamos tres tipos de mente, la mente positiva, la mente negativa y la mente neutral.

En general, no estamos acostumbrados a poner nombres a la mente, pero, desde una perspectiva yóguica, el discernimiento nos muestra que la mente puede operar de modos muy diferentes.

La mente negativa valora los riesgos y peligros y su objetivo es tratar de protegerte, de alguna manera no te anima a expandirte ni a salir de tu zona de confort.

La mente positiva, es el otro extremo de la posición, es creativa, ante todas las situaciones propone soluciones, busca que te expandas y que salgas reforzado de cada situación y vivencia, su objetivo es hacerte crecer, pero sin valorar consecuencias y sin prever nada, lo cual, puede no ser lo más adecuado…

Entre ambas posiciones y ante cada situación que enfrentamos, la mente neutral se encuentra en el punto de equilibrio, en el centro entre ambas posiciones que definen la mente negativa y la positiva.  Es lo que conocemos como aplicar a toda situación la equidad. El problema es que en general nos cuesta llegar a tener el grado de consciencia adecuado para aplicar la equidad e instalarnos en el equilibrio en cada situación.

A esto es, a lo que nos ayuda la meditación, el yoga de nuevo, querido incrédulo, pone en tus manos la herramienta y recurso fundamental para desarrollar y reconocer tu mente neutral, y poco a poco hacer que tus procesos de pensamiento sean más conscientes, largos y consecuentes, de tal modo que poco a poco te instalas más y más en la equidad y el equilibrio en todos tus procesos de acción y pensamiento. 

Cultivar una mente neutral, a través de la meditación, nos ayuda a dejar de identificarnos y cultivarnos como víctimas del zarandeo emocional al que nos somete la vida y las circunstancias.

Una mente no neutral es una mente reactiva, que nos aleja de la quietud, de la escucha y de la aceptación de lo que sea que la vida nos presenta. En cambio, según avanzamos en nuestros procesos meditativos somos más capaces de controlar nuestros pensamientos y estos como sabemos, conforman nuestras emociones, lo cual nos hará más conscientes y dueños del control de las mismas. Desde esta posición, instalados en la consciencia podemos tomar decisiones más ecuánimes y equilibradas y en coherencia con nosotros mismos y con nuestra intuición.

Meditar, es la herramienta esencial, para ir instalándonos y conectar cada vez más con nuestra mente neutral, es tomar consciencia que todo es yin y yan, o que, en todo proceso de sombra, también indefectiblemente, hay luz…

Debemos cultivar y elegir instalarnos en la mente neutral ya que, desde una mente neutral es desde la que nos posicionamos para estar presentes desde la ecuanimidad, frente al mundo.

Decía el maestro Iyengar, “El área que piensa es el cerebro, pero el área que hace pensar es el corazón.”

Namaste.