Que levante la mano quien tenga una crema hidratante en casa, y un contorno de ojos, y una protección solar. Y que también la levante quien se cuida las piernas y tiene productos específicos, aunque creo que será facial adivinarlo. 

Ya estudiamos en su día que las piernas son las extremidades inferiores que se encargan de sostenernos, que nos movamos, podamos tropezar y pisar charcos. Y el tema es que como están lejos del cerebro, pues no le prestamos la importancia que tienen y luego vienen un sinfín de pepas y no sólo estéticas. Para el tema de varices, callosidades, ligamentos cruzados y demás, leed el apartado de salud ;) 

Son esenciales para nuestra actividad diaria y en esta época del año las lucimos más que nunca. Imaginad una bicicleta que no la sacamos del trastero y el primer día de verano, queremos hacer el Tour de Francia y ganar las etapas en alto para lograr el maillot amarillo. Pues como no revisemos ruedas, cadena, frenos y demás accesorios, no la sacamos ni por la rampa hacia la calle. Pues las piernas son eso. 

Hasta un tal Einstein que lo mismo sabía de algo, dijo: - ¡La vida es como montar en bicicleta, si quieres mantener el equilibrio, tienes que seguir avanzando! 

Para lo que queremos saber respecto a la belleza, podemos seguir unas pautas para reducir la sensación de pesadez, la celulitis (si, eso también es pierna) y retención de líquidos. 

Como decía antes, al ser una zona distante del corazón, lo normal es que tengamos más dificultad para activar la circulación a diferencia de los brazos. Este es uno de los grandes cocos de las piernas y para ello podemos hacer masajes. Estos masajes hay dos tipos (yo soy más del segundo, advierto):

• Opción 1: Hacerte masajes tú mismo. 

• Paso 1 de activación. Enérgicamente siempre de pies para arriba para favorecer el retorno, donde podemos presionar la planta de los pies sin hacernos cosquillas y con movimientos circulares vamos subiendo. Siempre lo realizaremos controlado la presión de la mano y modulando según la zona. Nunca debe doler. 

Para esto a mí me encantan los aceites secos ya que, por ejemplo, en el caso de los chicos y tener pelitos no nos va a molestar y al ser seco notamos la piel súper hidratada, pero nos podemos vestir después sin problema y no parecer el fondo de un plato de ensalada llena de aceite. Yo utilizo los de Diamond Well-Living The Dry Oil Energizing de Natura Bissē, con un aroma especial y al salir de la ducha en nada de tiempo ya lo tienes aplicado.

• Paso 2 de recuperación. Al pasar casi todo el día sentado o de pie, y poco tiempo en movimiento, la sensación de piernas candadas es mayor, y a esto añadimos el calor que hace. Para este paso recomiendo los geles de efecto frío que nos viene ideales, igual que un granizado de limón. Se aplica en las zonas localizadas que más nos importan, y se masajea muy suave para no provocar fricción y calor, anulado el efecto. Recuerda que, si también estás congestionado, las vías respiratorias te las abre por los efectos del mentol y demás ingredientes fresquitos. Si lo aplicas en zonas musculares como gemelos, cuádriceps y planta de los pies. Ojo con las zonas donde no hay músculos grandes, que la sensación de frío puede ser intensa y molesta. Para esto utilizo Diamond Well-Living The Cryo- Gel de la misma marca. Al yo hacer deporte, este proceso después de la ducha es súper placentero y ayuda a recuperar y @angelesydiablillos que está embarazada, lo agradece muchísimo después de una jornada agotadora en sus piernas. 

• Paso 3 drenaje. Sí, para las piernas. No creas que voy a hablar de jardinería ni nada por el estilo. Para sobre todo las mujeres, las preocupaciones estéticas en piernas es la celulitis y la retención de líquidos. Este es más dificultoso hacerlo en casa, pero si te acuestas y elevas las piernas (te puedes ayudar de una pared cercana) el movimiento es en espiral con las palmas de las manos y siempre en sentido al corazón. El aceite seco de antes nos vale o el mismo, pero Detox. 

• Paso 4 reconfortar. Notamos en la vida muchas situaciones con efecto calor que nos reconfortan. Un baño caliente, un poco de sol en el cuerpo, o cuando nos arropamos en la cama. Esto activa la microcirculación que nos beneficia tanto y la maniobras son circulares combinadas con pequeñas presiones en zonas más tensionadas. El Diamond Well-Living The Warming Gel sería un producto ideal. Cuando llegues de correr, por ejemplo, te ayudará muchísimo. 

 • Opción 2: Acudid a un centro de belleza y que nos hagan muchos mimos. Ya dije que era mi preferida, aunque el producto de antes, me lo recomendaron en un centro. 

Pues ya podemos lucir unas piernas preciosas, da igual la constitución que tengamos. Desde las piernas que parecen horquillas de moño, hasta las piernas que dicen ser de hueso gordo.

Y todo esto siempre acompañado de una buena alimentación evitando entre otros productos que no ayuden a la circulación como las bebidas azucaradas, sal, grasas no saludables. 

¡Felices piernas y feliz sonrisa!