Hoy vamos a respirar la vida con Sandra Grohs, médico estético en las prestigiosas clínicas Dr. Mercado y formadora nacional. Hablaremos de un tema desconocido para la mayoría de la población que une estrechamente la neumología con la medicina estética y la autoestima: ¿hay conexión entre el sueño no reparador y vernos más envejecidos en el espejo?

Javier: Hola Sandra, es un placer que podamos “respirar la vida” contigo y que nos cuentes tu amplia experiencia con este problema y, sobre todo, que nos ayudes a solucionarlo

Sandra Grohs: Hola, Javier. Gracias por la invitación. Efectivamente hay una relación muy fuerte entre un mal descanso y el envejecimiento prematuro. Mi enfoque se centra en la reestructuración dinámica, una técnica registrada por el doctor Jorge Mercado. Esta técnica no solo ofrece resultados naturales de inmediato, sino que también proporciona beneficios a largo plazo. Mi sede está en Murcia y Madrid, y me enorgullece ser reconocida por mi dedicación a obtener resultados estéticos que resalten la belleza de manera natural.

Javier: Fascinante, en cuanto a la relación entre dormir mal y el envejecimiento, ¿qué nos puedes contar al respecto?

Sandra Grohs: La calidad del sueño está directamente relacionada con el envejecimiento prematuro y la apariencia fatigada. Durante el sueño, nuestro cuerpo se regenera y repara, y cuando no dormimos lo suficiente, esto afecta negativamente a nuestra piel, contribuyendo a la pérdida de elasticidad y la formación de arrugas.

Además, dormir mal puede tener repercusiones en la salud general y, específicamente, en la piel. Se ha demostrado que la falta de sueño afecta la función barrera de la piel, lo que lleva a una mayor sensibilidad y a un aspecto menos saludable. También se ha observado que la falta de sueño contribuye a la aparición de ojeras y bolsas bajo los ojos y conforme envejecemos por si fuera poco, nos vamos reabsorbiendo de paquetes grasos profundos y hueso, lo que hace que se deslicen las capas superficiales y aparezcan surcos y flacidez. Todo esto puede dar un aspecto más triste y envejecido y a que no nos sintamos reflejados en la imagen que vemos en el espejo.

Javier: ¿Cómo podemos revertir estos efectos y mejorar nuestra apariencia?

Sandra Grohs: Es crucial priorizar un buen descanso y unos hábitos de sueño correctos. Luego hay ciertas características o patologías que pueden agravar esta sensación de cansancio o envejecimiento prematuro como son las personas que usan CPAP, los respiradores bucales, maloclusiones…

Los tratamientos estéticos pueden ser una herramienta efectiva. Desde la reestructuración dinámica, tratamos al paciente reponiendo esos volúmenes perdidos, disimulamos ojeras y bolsas, recuperamos el aspecto fresco sin deformar o hinchar y con resultados naturales respetando la individualidad y resaltando la belleza de cada uno. Combinar esto con hábitos de sueño saludables puede marcar la diferencia.

Javier: Entendido. ¿Cómo dirías que esta conexión entre sueño y apariencia influye en la autoestima de las personas?

Sandra Grohs: La autoestima está intrínsecamente ligada a cómo nos sentimos y nos vemos. Cuando nos vemos cansados y envejecidos, nuestra confianza puede disminuir. Mejorar sueño y mimar nuestra piel puede tener un impacto positivo en la autoestima, brindándonos una sensación de bienestar y confianza. Dicen que tenemos 7 segundos para crear una buena impresión en otra persona. Y si nos sentimos bien con nuestro aspecto ya sea con o sin medicina estética, esa conexión es mucho más fácil de crear.

Un enfoque integral que incluya el sueño, la nutrición, el deporte y tratamientos estéticos puede hacer maravillas para vernos y sentirnos mejor.

Javier: Muchas gracias, Sandra, por tu tiempo y valiosos insights. Ha sido un placer “respirar la vida” contigo.